一律給付金の使い道（良質な睡眠編）

いつもお読みいただきありがとうございます。ひでどんです。よろしくお願いします。

 

急転直下の政策変更で国民を驚かせた「一律現金給付」の緊急経済政策ですが、社会格差により、必要な方、あるいは辞退される方がいらっしゃると思います。

 

しかし、税金を納めている以上、給付を受けとる権利があります。

 

今回、有効活用するために下記の様なご提案をいたしますので、ぜひご参考にしてください。

 

 今回は、悩みの中でもっとも多い「良質な睡眠」について深堀していきます。

 

良質な睡眠とは・・・・

 

①規則正しい睡眠・覚醒のリズムが保たれていて、昼夜のメリハリがはっきりしている

 

②必要な睡眠時間がとれており、日中に眠気や居眠りすることなく、良好な心身状態で過ごせる

 

③朝は気持ちよくスッキリと目覚め、スムーズに行動できる

 

④寝床についてから、過度に時間をかけずに入眠できる

 

⑤睡眠で熟眠感が得られる

 

とあります。いくつ当てはまりましたか？

 

やはり、「良質な睡眠」は疲れをとる以外にも生活リズムを整え、体内ホルモンのバランスが保たれ、肥満や高血圧、耐糖能障害、循環器疾患、メタボなどの生活習慣病の予防にも繋がります。

 

そして、なにより日中の状態がよくなり、活動的に過ごすことができます。

 

わたくしも持病を患っています。確かに、今思えば日々多忙すぎて、睡眠時間もろくに取れず睡眠の質の低下は歪めなかったです。(※忙しい・・心を亡くす)

 

毎月通院と薬で約二万円近く支払っています。年間だと24万円近くになります。(´;ω;｀)

 

ただ、枕を変えるだけで、「良質な睡眠」を手に入れ生活習慣病にならないのであれば、コスパと健康の両面で相当いいと思います。

 

そこで、私の様な方が一人でも減らせるように「横向き寝　専用枕　YOKONE　Classic」をお勧めします。

 

【こんなお悩みの方にご提案します】

 

・睡眠時無呼吸症候群に悩んでいる方

 

・イビキに悩んでいる方

 

・眠っても疲れが取れない方

 

・首こり、肩こりや腰痛がある方

 

・逆流性胃炎の方

 

・ストレートネックの方

 

・体が大きい方

 

・オーダー枕で失敗した方

 

・妊娠されている方

 

・添い乳される方

 

・睡眠の質をあげたい方

 

その中でもっとも良質な睡眠を妨げてるのが

十分睡眠をとっているのに朝起きた時「疲れがとれている人」と「疲れがとれていない人」の差

この差は…寝る時の体勢です(´;ω;｀) 1番疲れがとれる体勢は「横向き」です。

 

良く寝ても疲れが取れない1番の原因は「イビキ」です。寝ている時に首の「脂肪や筋肉」がゆるんでしまい、

 

気道が狭くなって、「イビキ」をかいてしまいます。しかし、「横向き」で寝ると、気道が狭くならないために「イビキ」をかきづらくなるのです。

1番疲れがとれない体勢は「仰向け」です。

 

「イビキ」をかくときに肺にとても負担がかかってしまい、 風船を何千回も膨らませているのと同じくらい体力を使ってしまうからです。

 

専門家：梶本修身（大阪市立大学 教授）

出典：◆http://www.tbs.co.jp/konosa/archive/20160724.html

快眠グッズを手に入れ良質な眠りで、毎日元気に活動しましょう！！

この機会にぜひご検討ください。

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